« Je suis enfin capable de surmonter et canaliser mes peurs et mes angoisses, et j'ai osé aller plus loin. »
MMarie S. · novembre 2022
Hypnose · PNL · Coaching — 80 € la séance
Stress, anxiété, nuits qui reviennent.
Des journées sous tension, un mental qui continue de tourner le soir, un endormissement qui n'en finit pas ou des réveils à trois heures du matin — et la fatigue qui, à son tour, rend les journées plus difficiles à traverser.
Le stress et le sommeil sont les deux faces d'un même mécanisme : un système nerveux qui a désappris à redescendre. L'accompagnement combine hypnose ericksonienne, PNL et coaching, à raison de trois à six séances en général. 80 € la séance, au cabinet de Bussy-Saint-Georges ou en visioconférence.
Un doute ? Quinze minutes au téléphone suffisent souvent à savoir si c'est pour vous.
Appeler — 06 73 31 22 57Prendre rendez-vousAnxiété, angoisses, insomnie.
L'anxiété est le motif pour lequel on me consulte le plus souvent — cette tension de fond qui ne se rattache à rien de précis, les angoisses qui montent le soir, l'insomnie d'endormissement quand la journée repasse en boucle. Ce sont trois visages du même système nerveux resté en alerte, et ils se travaillent ensemble plutôt qu'un par un.
La spirale est presque toujours la même : la tension de la journée ne redescend pas le soir, le sommeil s'abîme, et le manque de sommeil rend la tension du lendemain plus difficile à absorber. Chacun des deux entretient l'autre.
La bonne nouvelle tient en une phrase : ce qui a été appris peut être réappris. C'est précisément le terrain de l'hypnose ericksonienne et des outils de respiration et d'ancrage que je transmets en séance — dont la cohérence cardiaque, que vous pouvez essayer dès maintenant sur la page d'accueil.
Déroulement
Réapprendre à redescendre.
Comprendre votre mécanique du stress
Stress professionnel, charge mentale familiale, ruminations nocturnes, tensions physiques. La première séance sert à cartographier votre fonctionnement : ce qui déclenche la tension, ce qui l'entretient, et ce qui vous ressource déjà. Vous repartez dès cette séance avec des exercices concrets.
Le travail en séance
En hypnose, le corps retrouve un état de détente profonde que beaucoup ont oublié — et l'inconscient enregistre le chemin pour y revenir. Selon votre situation, j'y associe la PNL, pour transformer les schémas de pensée qui alimentent la pression, et le coaching, pour agir sur les causes concrètes : organisation, limites, priorités.
Devenir autonome
L'objectif n'est pas de me consulter pendant des années : c'est que vous sachiez retrouver le calme par vous-même. Auto-hypnose, cohérence cardiaque, rituels d'endormissement — les outils transmis entre les séances deviennent les vôtres, et restent réutilisables ensuite.
Indications
Ce que l'on vient travailler ici.
- Stress chronique et pression professionnelle
- Difficultés d'endormissement et réveils nocturnes
- Ruminations et mental qui ne s'arrête pas
- Charge mentale et sentiment de débordement
- Burn-out et épuisement professionnel
- Angoisses et manifestations physiques du stress
« Grâce à elle je vais mieux au quotidien, je me comprends mieux — ça me permet d'être plus sereine dans les situations compliquées. »
DDalia P. · février 2025
« J'étais dans une période sombre, pleine de doutes et de blocages. Je retrouve peu à peu confiance, clarté et apaisement. »
LLeslie C. · juillet 2025
Questions fréquentes
Ce que l'on me demande avant de venir.
Combien de séances faut-il ?
La plupart des accompagnements sur le stress ou le sommeil s'étalent sur trois à six séances. Les premiers effets sont souvent décrits dès les premières, et les exercices transmis agissent entre les rendez-vous. Nous faisons le point ensemble à chaque étape, sans engagement sur un nombre de séances.
Est-ce que cela remplace un suivi médical ?
Non — et méfiez-vous de quiconque prétend le contraire. Mon accompagnement se fait en complément d'un éventuel suivi médical, jamais à sa place. Si vos difficultés de sommeil sont importantes ou durables, parlez-en aussi à votre médecin.
La visioconférence est-elle aussi efficace ?
Oui, et pour le sommeil elle a même un avantage : vous êtes déjà chez vous, dans votre environnement réel, celui où le problème se pose. Il vous faut simplement un endroit calme et une connexion stable.
Puis-je commencer par un exercice, tout de suite ?
Oui. L'exercice de cohérence cardiaque proposé sur la page d'accueil est exactement celui par lequel commencent beaucoup de mes séances : six respirations par minute, cinq secondes à l'inspiration, cinq à l'expiration. Il ne remplace pas un accompagnement, mais il ne coûte rien d'essayer.
Est-ce remboursé ?
Les séances ne sont pas prises en charge par la Sécurité sociale, mais certaines mutuelles remboursent une partie des séances d'hypnose — vérifiez votre contrat. Une facture vous est remise sur demande.
Cadre pratique
Ce que vous devez savoir avant.
Première séance
Comprendre votre situation et repartir dès ce jour-là avec les premiers outils concrets.
80 €1 h
Séances de suivi
Trois à six séances en général, selon votre parcours et votre rythme.
80 €environ 1 h
Cabinet « Au Centre de Soi », 53 boulevard Antoine Giroust, 77600 Bussy-Saint-Georges. Séances en visioconférence partout en France — particulièrement adaptées au travail sur le sommeil.
Une limite, dite d'emblée. Un trouble du sommeil installé ou une souffrance psychique importante relèvent d'un avis médical. Je travaille en complément d'un suivi, jamais à sa place, et je vous oriente si c'est ce dont vous avez besoin.
Page revue en août 2026 · Cadre déontologique · Cet accompagnement ne se substitue pas à un avis médical.
Écrit et pratiqué par
Catalina Catuna
Psychopraticienne en thérapies brèves et coach certifiée, en exercice depuis 2014 au cabinet de Bussy-Saint-Georges (77600) et en visioconférence. Également professeure de yoga certifiée, elle intègre la respiration et le travail corporel à l'accompagnement du stress et du sommeil.
- Praticienne en hypnose ericksonienne — Psynapse, 2014
- Maître-praticienne en PNL — Psynapse, 2014
- Coach certifiée ICI — Psynapse, 2015
- Psychopathologie — ARCHE / Indigo Formations, 2015
- Certifiée FFJR — jeûne et randonnée, 2022
Membre de la FFHTB et de la NGH · supervision professionnelle régulière · charte déontologique · parcours complet
Ce qu'en disent celles et ceux qui sont venus.
5,0★★★★★sur les 20 avis Google du cabinet
« Un grand merci pour tout! Après quelques séances je me sens beaucoup plus apaisée, moi qui suis stressée depuis toujours. »
« Merci à Catalina pour son accompagnement qui est en train de changé ma vie.
J’étais dans une période sombre, pleine de doutes, de douleurs et de blocages… Et grâce à son écoute exceptionnelle, sa sensibilité, son… »
« J'y suis allée sur les conseils d'une amie qui la connait de longue date tant pour elle que pour ses filles.
Catalina est vraiment à l'écoute, très disponible, elle prends le temps a chaque séance.
Elle a approfondi les… »
« Premier jeûne très réussi !
Nous avons été très bien accueillis et surtout très bien accompagnés dans ce jeûne de 7 jours. Catalina est très pédagogue. Les séances quotidiennes de yoga et les randonnées sont top. »
« Catalina est une belle personne, à l'écoute, bienveillante, souriante, pleine de vie et très professionnelle. »
« Je suis allée voir Catalina pour la première fois en 2020 et c'était plutôt « pour voir》 et j'ai vu! »
« Merci infiniment Catalina pour ton professionnalisme, ta patience et ton extrême bienveillance. Grâce à toi, j’ai réussi à surmonter mon Burn-out et à gagner en confiance. »
« Séjour Jeûne, Yoga, randonnée
Vous souhaitez nettoyer votre foie ? vous « challenger » ? Prendre du recul ? Perdre quelques kilos « contrôlés » ? et ce dans un cadre idéal. Ce séjour est pour vous. »
« MERCI infiniment Catalina.
Catalina est une excellente hypnothérapeute, toujours à l'écoute, bienveillante, disponible et très professionnelle. Elle m'a aidé dans tous mes petits soucis en seulement quelques séances. »
« Catalina est non seulement une excellente professionnelle mais elle s’adapte aussi très efficacement à vos problématiques. Je recommande vivement :) »
« Bonjour. Ce cabinet de yoga-coaching propose des possibilités diverses et variées pour aller mieux au quotidien. Il y a de la sophrologie, de l'hypnose, de la naturopathie, du yoga et de la lithothérapie. »
« Catalina est extrêmement bienveillante, je suis venu pour une phobie de vomir, 2 séances plus tard me voila 1000x mieux. Je ne pourrais recommander une meilleure hypnothérapeute ! »
« Catalina est une psychothérapeute très à l'écoute qui accompagne merveilleusement bien dans cette recherche en soi de réponse pour nous aider dans notre quotidien. »
« Vous trouverez une praticienne à l'écoute, très professionnelle et d'une grande gentillesse. Allez y les yeux fermés. :) »
« Catalina est merveilleuse : à l'écoute et hyper bienveillante, je recommande vivement »
« Catalina est très à l'écoute, professionnelle...Son approche est bienveillante. J'aborde ma vie très différemment aujourd'hui. A noter : les nouveaux locaux sont très agréables! Merci Catalina! »
Premier pas
Le calme, ça se réapprend.
80 € la séance d'une heure. Au cabinet de Bussy-Saint-Georges ou en visioconférence, partout en France.
* Selon mes disponibilités. Si je suis en séance, laissez-moi un message : je rappelle toujours.
- Cabinet53 boulevard Antoine Giroust
77600 Bussy-Saint-Georges - Stages47 rue Saint-Martin
02400 Bonnesvalyn - Téléphone06 73 31 22 57
- E-mailcatalina.catuna@gmail.com
- VisioPartout en France