Articles
Ce que j'écris entre les séances.
Des textes courts sur l'hypnose, le jeûne, l'estime de soi — et quelques récits personnels, parce que l'on ne conseille bien que ce que l'on a traversé.
Jeûne, yoga & randonnée
Le corps d'abord.
Mon jeûne de 10 jours
Préparation, crise d'acidose au troisième jour, clarté mentale retrouvée et reprise alimentaire en douceur.
Lire →Article —10 jours consécutifs de jeûne tous les ans
Pourquoi pratiquer le jeûne régulièrement au printemps, et ce que ça change sur l'année.
Lire →Article —Pourquoi jeûner dans un centre certifié FFJR ?
Ce que la certification garantit vraiment, et pourquoi ça compte pour votre sécurité.
Lire →Article —J'ai découvert le jeûne type Buchinger
Après des années de jeûne hydrique, ce qui a changé avec les jus et le bouillon.
Lire →Article —Pourquoi combiner le yoga et la randonnée au jeûne ?
Les synergies entre les trois pratiques, et pourquoi l'une sans les autres donne moins.
Lire →Article —Séjour Équilibre & Détox au Portugal
Récit d'un séjour au cœur de l'Algarve : jeûne, yoga, randonnée.
Lire →Article —Le jeûne
Durées, méthodes, conseils pratiques : le guide pour s'y retrouver.
Lire →Thérapie & coaching
La tête, ensuite.
L'hypnose pour traiter les phobies
Comment l'hypnose ericksonienne désamorce une peur qui résiste à la volonté.
Lire →Article —Qu'est-ce que l'hypnose ericksonienne ?
Un état naturel de conscience modifiée — que vous connaissez déjà sans le savoir.
Lire →Article —Hypnose thérapeutique et hypnose de spectacle
Deux choses qui n'ont en commun que le nom. Mise au point.
Lire →Article —Thérapies brèves et dépression
Ce que l'hypnose et la PNL peuvent apporter — et ce qu'elles ne remplacent pas.
Lire →Article —Qu'est-ce que l'estime de soi ?
La conscience de ses capacités et de sa valeur. Comment elle se construit, comment elle s'abîme.
Lire →Article —Et si vous vous estimiez ?
Une invitation, et le programme des ateliers.
Lire →Archives
Pour mémoire.
Le programme de l'été 2018
Annonce des stages de l'été 2018. Conservée pour mémoire.
Lire →Article —Yoga, jeûne et randonnée — octobre 2018
Récit du stage d'octobre 2018.
Lire →Article —Oser aller vers soi et son Équilibre
Annonce d'un séjour en montagne.
Lire →Article —Parcours Estime de soi à Dijon
Annonce d'un stage intensif de deux jours à Dijon.
Lire →Pour aller plus loin
Par où commencer ?
Si vous découvrez ces sujets, deux entrées possibles selon ce qui vous intéresse.
Côté thérapie, commencez par « Qu'est-ce que l'hypnose ericksonienne ? » puis « Hypnose thérapeutique et hypnose de spectacle », qui lèvent l'essentiel des malentendus. La page consacrée à l'hypnose ericksonienne reprend ces éléments de façon structurée, avec le déroulé d'une séance et les tarifs.
Côté jeûne, « Mon jeûne de 10 jours » est le récit le plus concret — préparation, crise du troisième jour, reprise alimentaire. Pour le cadre pratique, la page jeûne, yoga et randonnée détaille le protocole Buchinger, les contre-indications et les deux lieux de stage.
Page revue en août 2026 · Cadre déontologique · Cet accompagnement ne se substitue pas à un avis médical.
Écrit et pratiqué par
Catalina Catuna
Psychopraticienne en thérapies brèves et coach certifiée, en exercice depuis 2014 au cabinet de Bussy-Saint-Georges (77600) et en visioconférence. Elle écrit sur l'hypnose, le jeûne et l'estime de soi à partir de sa pratique quotidienne et de son expérience personnelle du jeûne long.
- Praticienne en hypnose ericksonienne — Psynapse, 2014
- Maître-praticienne en PNL — Psynapse, 2014
- Coach certifiée ICI — Psynapse, 2015
- Psychopathologie — ARCHE / Indigo Formations, 2015
- Certifiée FFJR — jeûne et randonnée, 2022
Membre de la FFHTB et de la NGH · supervision professionnelle régulière · charte déontologique · parcours complet
Premier pas
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* Selon mes disponibilités. Si je suis en séance, laissez-moi un message : je rappelle toujours.
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